Mobilizacja blizn
po nacięciu krocza
Mobilizacja blizn
po nacięciu krocza
Mobilizacja blizny po nacięciu lub pęknięciu krocza to ukierunkowana terapia, której celem jest przywrócenie prawidłowej ruchomości tkanek, zmniejszenie bólu i uczucia ściągania oraz ochrona funkcji mięśni dna miednicy.
Nacięcie krocza wykonywane jest wyłącznie ze wskazań medycznych – po zszyciu rana goi się w połogu, a blizna zwykle jest gotowa do mobilizacji około 6. tygodnia po porodzie, po kontroli lekarskiej i wykluczeniu przeciwwskazań. Odpowiednio prowadzona mobilizacja pomaga zapobiec zrostom i nadwrażliwości, poprawia elastyczność tkanek oraz komfort w codziennym funkcjonowaniu i w sferze intymnej.
Kiedy zacząć
mobilizację blizny?
Pracę rozpoczynamy po pełnym wygojeniu – najczęściej po 6 tygodniach – i wyłącznie za zgodą lekarza. Wcześniej kluczowa jest prawidłowa higiena – podmywanie po każdej wizycie w toalecie łagodnym środkiem, dokładne osuszanie jednorazowym ręcznikiem oraz tzw. „wietrzenie krocza” w domu.
Jeżeli pojawią się niepokojące objawy (nasilony ból, zaczerwienienie, nieprzyjemna wydzielina, gorączka), trzeba niezwłocznie skonsultować się z lekarzem, a mobilizację odroczyć. Przy bliznach rozległych, po porodach instrumentalnych lub przy dużym napięciu tkanek, fizjoterapeuta uroginekologiczny pomoże ustalić bezpieczny moment startu oraz zakres autoterapii.
Jak wygląda terapia
u fizjoterapeuty
uroginekologicznego?
Pierwsza wizyta obejmuje wywiad, ocenę blizny (wygląd, elastyczność, czucie), testy funkcji dna miednicy i korelację z oddechem oraz postawą. W gabinecie stosujemy łagodne techniki manualne, a w razie potrzeby taping odciążający, który zmniejsza napięcie i ułatwia gojenie.
Równolegle wprowadzamy naukę bezpiecznych pozycji do siedzenia i karmienia, ergonomię noszenia dziecka oraz podstawowe ćwiczenia aktywujące dno miednicy i mięśnie głębokie brzucha. Postęp monitorujemy w kolejnych wizytach, modyfikując techniki i obciążenia.
Dlaczego
to takie ważne?
Blizna to nie tylko kwestia estetyki. Ograniczona ruchomość tkanek może powodować ból, pieczenie, uczucie „ciągnięcia”, nadwrażliwość dotykową, a w dłuższej perspektywie sprzyjać nietrzymaniu moczu, przeciążeniom kręgosłupa lędźwiowego oraz obniżeniu komfortu życia seksualnego.
Zrosty wokół blizny zakłócają ślizg między warstwami powięzi i skóry, co utrudnia naturalne ruchy dna miednicy podczas kaszlu, śmiechu, wysiłku czy współżycia. Wczesna, prawidłowo prowadzona mobilizacja blizny po nacięciu krocza przywraca elastyczność i czucie oraz poprawia współpracę brzucha i dna miednicy. Dzięki temu łatwiej jest wrócić do aktywności, bez lęku przed bólem czy „ciągnięciem”.
Efekty,
których możesz oczekiwać
Regularna mobilizacja przynosi zmniejszenie bólu i napięć, wygładzenie i uelastycznienie blizny oraz większy komfort w intymności. Poprawia się praca dna miednicy, kontrola ciśnienia śródbrzusznego i stabilizacja tułowia, co odciąża kręgosłup i ułatwia wykonywanie codziennych czynności (noszenie dziecka, karmienie, dłuższe siedzenie).
Długofalowo to mniejsze ryzyko nawrotów dolegliwości, łatwiejszy, bezpieczniejszy powrót do aktywności fizycznej i sportu oraz wyższa jakość życia po porodzie. Pacjentki często zgłaszają też lepszą tolerancję pozycji siedzącej, większą pewność ruchu i stopniowe znikanie lęku przed bólem, co sprzyja naturalnej, swobodnej aktywności i satysfakcji ze współżycia.
Wskazania
- ból,
- pieczenie,
- uczucie ściągania,
- dyskomfort podczas współżycia,
- nadwrażliwość blizny,
- ograniczona ruchomość tkanek,
- uczucie „kroku przeszkadzającego” przy dłuższym siedzeniu,
- trudności z mikcją/defekacją po połogu,
- twarda lub wypukła blizna,
- obniżona elastyczność skóry wokół
Przeciwwskazania czasowe
- aktywna infekcja,
- niezagojona rana,
- nasilony ból lub krwawienie,
- stan podgorączkowy/gorączka,
- brak zgody lekarskiej
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Cennik
Mobilizacja blizn po nacięciu krocza
| Zabieg | Cena od | Cena do |
|---|---|---|
| Mobilizacja blizn po nacięciu krocza | 300 zł |